Vamos combinar que tudo na vida são fases né, e isso não é diferente quando o assunto é a mudança para um novo país. No início é normal nos sentirmos bem e confortável no novo país, afinal, tudo é tão novo e diferente. No entanto, com o decorrer dos meses, é normal também se sentir “perdido” e confuso, e até chegar a pensar em voltar para o país de origem. Com isso, esse post tem como objetivo ajudá-los a se adaptarem em um outro país, com algumas dicas que eu ouso dizer que são valiosas!

1- Mantenha-se conectado com amigos e familiares.

Eu considero muito importante que os laços familiares e de amizade estejam sempre firmados, mesmo com toda a distância, afinal hoje temos infinitas ferramentas capazes de manter vivo esse contato: seja pelo Whatsapp, FaceTime, Facebook, Instagram ou Skype.

Eu sempre me sentia triste por não participar dos aniversários dos meus pais e irmãos, das minhas amigas, dos meus avós, do casamento e das gestações das minhas amigas, e como não poderia estar presente fisicamente, eu sempre acompanhava (ainda acompanho) todos os detalhes através das conversas pelo Whatsapp, das fotos e vídeos compartilhados, das ligações de vídeo chamada, e assim eu pude amenizar um pouco esse “vazio” de não fazer parte fisicamente dessas datas importantes!

Não pense que por estar longe, você estará distante. São sinônimos completamente diferentes. Afinal, estar junto é questão de SER e não ESTAR!

2- Informe-se sobre o lugar.

Procure informações na TV, na internet ou no rádio sobre o lugar onde você mora. Qualquer informação é válida, seja noticiários falando do clima, das eleições futuras, dos acontecimentos históricos atuais ou de anos atrás. Assim você não se sentirá um “peixe fora d´água.”

3- Foque no agora!

Do que adianta você se angustiar hoje pensando o que pode acontecer daqui há 1 ou 2 anos, se você vai conseguir um emprego, ou se vai continuar os estudos, etc? Os seus pensamentos não mudam o futuro, somente as suas ações do hoje podem influenciar nas suas conquistas do amanhã.

Leve a vida mais leve, não se desespere pelo futuro incerto, não viva ansioso, não gaste as suas energias em vão. Foque no agora, pense no agora, aja hoje, assim o futuro será a colheita certa dos bons plantios do agora e não de preocupações ou ansiedades!

4- Compartilhe seus sentimentos.

Se você tem uma pessoa ou amigo de sua confiança, compartilhe os seus medos, inseguranças e preocupações com ela. Guardar sentimentos é como carregar uma mochila cheia de objetos sem utilidades, só pesa nas suas costas e dificulta a sua caminhada.

Compartilhar os nossos sentimentos nos traz leveza e abre um leque de oportunidades que antes não enxergávamos. Que tal experimentar essa experiência?

5- Faça novos amigos.

Por mais que você goste de estar sozinho ou se sinta feliz assim, há momentos que todos nós gostamos de ter alguém para conversar, sair e trocar experiências, e fazer amigos em um novo país será extremamente importante para a sua adaptação.

O importante é você estar sempre em contato com outras pessoas, senão você corre o risco de viver numa bolha sozinho, e isso não é nada legal a longo prazo!

6- Ocupe o seu dia com tarefas que te façam bem.

Se você curte correr, malhar, fazer yoga, ler, escrever, invista uma parte no seu tempo nisso, no que te dá prazer. Afinal, já fazemos tantas coisas por “obrigação” né, fazer pelo menos um pouco do que nos dá prazer, será gratificante demais! Experimente um tempo só seu!

7- Não se compare!

É “normal” nos cobrarmos à medida que o tempo for passando, e mais “normal” ainda é a gente olhar para grama do vizinho e começar a se comparar com ele… a gente sempre pensa que fulano se adaptou muito rápido em tal país, a gente se compara com o amigo do amigo ou daquela pessoa X do Instagram, e isso não é nada bom. Cada pessoa tem a sua própria personalidade e reage diferentemente da gente, e não tem nada de errado nisso. Cada um tem o seu tempo, não se compare, porque como diz a minha mãe “você não é todo mundo! ”

Então é isso pessoal, respeite as fases desse processo, não tenha pressa, uma hora vai fluir. Você vai ver!

Ahh, e me conta aqui se você já viveu algo desse tipo, e o que fez para se adaptar! Au revoir et à bientôt!